Jestem z jogą, a joga ze mną od kilkunastu lat. Doświadczam jej bogactwa w różnych odsłonach, w zależności od mojego osobistego procesu, w którym jestem w danym momencie.  Moją dzisiejszą praktykę najchętniej nazywam uważnym, wzbogacającym ruchem. Wpływ na nią mają także inne formy pracy z ciałem, takie jak taniec, bioenergetyka czy body mind sensoring, czerpię także z filozofii Gestalt. Pracuję z małymi kameralnymi grupami i w kontakcie indywidualnym. Na swojej drodze spotkałam wielu wspaniałych nauczycieli i wszystkim im jestem bardzo wdzięczna. Im dłużej praktykuję, tym bliżej jestem swojego wewnętrznego nauczyciela.

Zapraszam Ciebie do praktykowania Uważnego Ruchu ponieważ jest to sposób  na ;

​

• poznawanie siebie od nowa,

• pogłębianie odczuwania,

• rozumienie potrzeb swojego ciała i nauka ich zaspokajania,   

• odczytywanie wzorców, w których funkcjonujemy

• nauczenie się sposobu na uwalnianie stresu

• rozpoznawanie jak w danej sytuacji reaguje nasze ciało i co to może oznaczać

• akceptację swojego ciała, wyglądu

• akceptację ograniczeń i dostrzeżenie potencjału

• odnalezienie gruntu, swojej podstawy zewnętrznej i wewnętrznej

• poczucie swojej siły i możliwości

• nabranie dystansu do siebie            

• na zaprzyjaźnienie się ze swoim największym sprzymierzeńcem jakim jest oddech

• na bardzo proste doświadczenie własnej żywotności i sprawczości

• na utulenie, usłyszenie siebie

• na medytację w ruchu

​

Jeżeli bliskie jest Tobie takie rozumienie praktyki to zapraszam do mnie na zajęcia w kameralnej grupie lub na sesje indywidualne.

​

Karolina Montgomery

tel. 604 638 880